La alimentación juega un papel importante en el cuidado de la salud mental (Imagen Ilustrativa Infobae)
La depresión es una enfermedad que afecta cada vez a más personas a lo largo del mundo y aunque se trata de un padecimiento multifactorial, diversos estudios han demostrado que el tipo de alimentación puede influir en gran medida en las probabilidades de desarrollarla o de prevenir su aparición.
En este sentido, se sabe que una alimentación rica en alimentos procesados puede favorecer su desarrollo mientras que una alimentación saludable puede disminuir el riesgo. En particular, un estudio reciente publicado por la Universidad de Harvard ha vinculado el consumo de una fruta en particular con la reducción de un 20% en el riesgo de desarrollar depresión.
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